Se mønstrene i psykisk og økonomisk partnervold

Psykisk og økonomisk partnervold kan være svær at gennemskue, mens du står midt i den. Manipulation, kontrol og gentagne fortællinger kan få dig til at tvivle på dig selv og din virkelighed. Første skridt er at se mønstrene klart

En voldelig partner kan bruge manipulation, kritik, kontrol, skiftende forklaringer og gentagelser. Den enkelte handling kan være svær at begribe, men når du ser dine oplevelser i en større sammenhæng, træder mønsteret frem.

Det kan koste dig dyrt ikke at gennemskue mønsteret. Du kan miste penge, handlefrihed og relationer til mennesker omkring dig – og i værste fald miste troen på dig selv og fornemmelsen af, hvad der er op og ned.

Din partner kan skabe en fortælling med sig selv som helten - som den med det gode hjerte, der er blevet svigtet, såret eller dårligt behandlet - mens du får rollen som den urimelige, ustabile eller skyldige.

Din partner kan være en talentfuld spindoctor
Du argumenterer måske og forsøger at få din partner til at forstå, hvordan du oplever det, der sker. Men dine forklaringer bliver ikke hørt, fordi din partner har fokus på sin egen fortælling – ikke på fællesskabet, den gensidige forståelse eller ligeværdet i relationen.

Din partner kan gentage sin fortælling i forskellige versioner både over for dig og over for mennesker omkring jer: familie, venner, fagpersoner og myndigheder. På den måde kan din partner ikke alene påvirke dit blik på det, der sker, men også påvirke, hvordan andre ser dig og jeres relation. Nogle kan ende med at indtage roller i din partners fortælling og bekræfte den version af virkeligheden, som din partner forsøger at etablere.

Gentagelserne kan få dig til at tvivle på din virkelighed
Når du selv hører fortællingen igen og igen, kan den fungere som et effektivt reklamespot, der gentager det samme budskab, indtil det sætter sig fast.

Det er svært at gennemskue manipulation, mens du står midt i den. En voldelig partner kan gentage, vinkle og tilpasse sin fortælling, indtil du selv begynder at tvivle: Hvad skete der egentlig? Er det dig, der overreagerer? Har din partner måske ret? Er det dig, der er problemet?

Du begynder måske at gruble, og tankemylderet tager over. Du bruger kræfter på at analysere, forklare og forstå det, der sker, og får færre kræfter og mindre overskud til at gennemskue mønsteret, handle og passe på dig selv.

Gentagelserne kan skabe et bias, der påvirker, hvordan du ser og fortolker din egen virkelighed, din egen person og dit eget potentiale. Manipulationen kan på den måde over tid slukke lyset i dine øjne.

Forbind punkterne og se mønsteret
Jeg hjælper dig med at forbinde punkterne mellem de enkelte oplevelser, så du kan se det mønster, der ellers kan være svært at få øje på. Sammen ser vi på, hvordan din partner iscenesætter sig selv, hvad han eller hun gør, hvad der gentager sig, og hvilken fortælling han eller hun har skabt om dig og jeres relation.

Samtidig arbejder vi med din storytelling. Du sætter ord på, hvem du er, hvad du har oplevet, og hvad du ønsker dig, og får din egen stemme tilbage. Du får også blik for, hvordan mennesker omkring dig kan indtage roller, som din partners fortælling har orkestreret.

Målet er, at du kan skabe din egen fortælling, som tager afsæt i din virkelighed, dine oplevelser, dine værdier og dine ønsker.

Her kommer rebellen ind. At være rebellen handler ikke om at råbe højest eller tage kampen op med din partner. Det handler om et indre oprør mod den fortælling, der er ved at overtage dit liv, dit udsyn og din tro på fremtiden. Du begynder at stille spørgsmål ved den fortælling, du har hørt, følt og mærket igen og igen, og finder tilbage til dit eget blik på, hvem du er, hvad du har oplevet, og hvilket liv du ønsker dig.

Se mønstrene. Vær rebellen. Stå stærkt 
Powerkvinderne har siden 2015 arbejdet med at udbrede viden om psykisk vold i nære relationer. Psykisk vold kan blandt andet bestå af gentagen nedgørelse, manipulation, kontrol, trusler og krænkende adfærd. I 2019 blev psykisk vold kriminaliseret med straffelovens § 243.

Økonomisk partnervold handler om at bruge økonomi som middel til magt og kontrol. Det kan blandt andet ske gennem økonomisk kontrol, økonomisk udnyttelse eller sabotage af partnerens muligheder for at arbejde og tjene egne penge.

Psykisk og økonomisk vold kan optræde sammen med blandt andet fysisk, seksuel, materiel og digital vold. Fælles for volden er et mønster, hvor den ene partner søger magt og kontrol over den anden.

Få hjælp til at se mønstrene
Du kan blandt andet få hjælp:

  • når du tvivler på din egen oplevelse
  • når din partners fortælling dominerer
  • når økonomien bliver brugt som magtmiddel
  • når du overvejer at gå
  • når du er gået, men stadig er fanget i mønsteret.

Jeg tilbyder en gratis og fortrolig samtale på 15 minutter. Her tager vi udgangspunkt i det, du oplever, og ser på, om jeg kan hjælpe dig. SMS til 30119693 og bestil 15 minutters gratis og fortrolig samtale.

Jeg holder også kurser i at se manipulationens mønstre, gennemskue partnerens fortælling og stå stærkere i din egen virkelighed. Send en SMS til 30119693, hvis du gerne vil have besked om næste kursus.

Anne-Mette Barfod
Stifter, cand.polit, mønsteranalytiker 
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Tel.: +45 3011 9693

Anne-Mette Barfod har arbejdet med psykisk og økonomisk partnervold i mere end ti år og arbejder med mønsteranalyse, storytelling og bias. Hendes metode handler om at forbinde punkterne mellem oplevelser, få øje på mønstre under overfladen og gennemskue de fortællinger, der påvirker vores blik på os selv og virkeligheden. Hun er forfatter til bogen "Økonomisk partnervold – når penge bliver et psykologisk magtmiddel".