Hvis din partner har mange narcissistiske træk, skal du passe rigtig godt på dig selv. Test om du kan genkende et, flere eller mange personlighedstræk hos din partner, som kan være skadelige for dig
Hvis din partner har mange narcissistiske træk, kan du hurtigt komme til at føle dig som et objekt, som er til stede i verden for at opfylde hans eller hendes mål og behov. Det skriver den amerikanske terapeut Karyl McBride, som har skrevet bogen ”Will I Ever Be Free of You? How to Navigate a High-Conflict Divorce from a Narcissist, and Heal Your Family".
I bogen fortæller McBride, hvordan det er at leve sammen med et menneske med mange narcissistiske træk - eller i værste fald en narcissistisk personlighedsforstyrrelse - og hvorfor skilsmissen ofte ender i konflikt med lange og udmattende kampe og retssager. For udenforstående ligner det en kamp mellem to forældre, der begge bærer brænde til bålet, men i virkeligheden er det en udmattende kamp, der bliver startet og holdt i live af den narcissistiske ekspartner.
Vejen til erkendelse
Hvis du er partner med en narcissist, bliver du efterhånden opmærksom på, at der er noget rivende galt i forholdet:
”På et tidspunkt indser du, at din partner ikke ser dig, som det menneske, du er. Det er hårdt at erkende, at du er blevet narret eller ført bag lyset af et menneske, som du har stolet på og elsket”, skriver Karyl McBride i et indlæg på det amerikanske site PsychologyToday.com.
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt din partner har narcissistiske træk, kan du ifølge McBride benytte dig af følgende tjekliste med 50 punkter, som stammer fra bogen:
- Når noget går galt, giver din partner så andre mennesker skylden, uden selv at påtage sig et ansvar?
- Nægter din partner at tage ansvar for sin dårlige opførsel, eksempelvis ved at give dig skylden for sin vrede?
- Er din partner overbevist om, at han eller hun altid har ret?
- Er din partner ude af stand til at forstå dine eller dine børns følelser?
- Er din partner optaget af hvordan det, du og børnene gør, påvirker ham eller hende, i stedet for at forstå og acceptere dig og børnene, som de mennesker, I er?
- Virker det som om din partner ikke er i kontakt med sine egen følelser eller forsøger at benægte dem?
- Bærer din partner nag over for dig og andre mennesker?
- Handler alt om din partner og hans eller hendes penge, tid, samvær, besiddelser, ønsker og krav?
- Virker din partner uvillig til at lytte til dig og høre, hvad der bekymrer dig?
- Fortæller din partner dig konstant, hvad du skal gøre?
- Får din partner dig til at føle, at du ikke er ”god nok”? Har din partners konstant nedladende opførsel fået dig til selv at tro, at du ikke er god nok?
- Spørger din partner aldrig til dig, din dag eller dine følelser – ikke engang henkastet?
- Har din partner brug for at gentage igen og igen, hvor fantastisk han eller hun er, og hvor patetisk du der?
- Lyver din partner?
- Manipulerer din partner?
- Fortæller din partner forskellige mennesker forskellige historier om den samme begivenhed og giver historien ekstra skrue, så han eller hun selv fremstår i et gunstigt lys?
- Når din partner taler om sine børn, handler det så om, hvad børnene præsterer og ikke så meget om, hvem de er?
- Er børnene utrygge sammen med din partner? De elsker ham eller hende, men samtidig er de tøvende over for at tilbringe tid sammen med ham eller hende?
- Er du kommet til den erkendelse, at børnene beskytter sig selv ved ikke at dele deres følelser med din partner?
- Har din partner ikke tillid til andre?
- Forsøger dine børn altid at vinde din partners kærlighed og anerkendelse?
- Har din partner tilbragt minimal tid sammen med børnene?
- Aflyser din partner typisk arrangementer med børnene, hvis han eller hun ikke er særlig interesseret i den givne aktivitet eller ikke værdsætter den?
- Presser din partner børnene til at deltage i aktiviter, som han eller hun selv holder af og sætter pris på, og forbyder din partner samtidig børnene at deltage i de aktiviteter, som han eller hun ikke bryder sig om?
- Har andre mennesker i din omgangskreds sagt, at der er noget anderledes eller underligt ved din partner?
- Udnytter din partner andre mennesker?
- Går din partner målrettet efter magt og kontrol, og vil han eller hun have magt for enhver pris?
- Betyder det meget for din partner, hvilket image, der er udadtil, og hvad andre mennesker tænker?
- Virker det som om, din partner ikke har noget værdisæt og ikke nogen klar ide om, hvad der er god og dårlig opførsel fra hans eller hendes side?
- Forsøger din partner fortsat at udnytte dig efter skilsmissen? Eller er din partner aldrig faldet til ro igen?
- Når du forsøger at tale om òmråder i dit liv, forsøger din partner da at skifte emne, så I i stedet ender med at tale om, hvad der optager ham eller hende?
- Når du beskriver dine følelser, forsøger din partner så at overtrumfe dine følelser med sine egne historier?
- Er din partner jaloux på dig?
- Mangler din partner empati?
- Bakker din partner op om ting, som sætter ham eller hende i et gunstigt lys?
- Har du konstant følt, at du har savnet følelsesmæssig samhørighed med din partner?
- Har du konstant tvivlet på, om din partner elsker dig?
- Er din partner kun betænksom over for dig, når der er andre mennesker til stede, som kan bevidne den gode opførsel?
- Når du møder udfordringer i dit liv (f.eks. en ulykke, sygdom, skilsmisse i familien eller vennekredsen) reagerer din partner så straks med, hvordan hændelsen vil påvirke ham eller hende i stedet for at drage omsorg for dig?
- Er din partner overdrevet bevidst om, hvad andre mennesker tænker?
- Føler du, at din partner udnytter dig?
- Føler du dig ansvarlig for din partners lidelser eller sygdomme?
- Føler du ikke, at din partner accepterer dig?
- Er din partner kritisk og fordømmende overfor dig og andre?
- Føler du, at din partner ikke kender og sætter pris på dig som menneske, og ønsker han eller hun ikke rigtig at lære dig at kende?
- Opfører din partner sig som om, verden drejer sig om ham eller hende?
- Virker din partner falsk på dig?
- Veksler din partners humør fra at være storslået til at være depressivt?
- Forsøger din partner at konkurrere med dig?
- Har din partner altid behov for at få sin vilje?
Bemærk: Alle disse spørgsmål relaterer til narcissistiske træk. Jo flere spørgsmål, du har sat kryds ud for, desto mere sandsynligt er det, at din partner er skadelig for dig at være sammen med - eller måske har en narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Det er kun en psykolog eller psykiater, der kan stille en diagnose, men du kan bruge testen til at afklare, om din partner er god mod dig.
Kilder: "Will I Ever Be Free of You" af Karyl McBride
